あんまりトレーニング写真をあげたりしないのですが、ちゃんと筋トレは週に3.4回は頑張ってます 少しでもトレーニングできない日が続くと少し不安になってしまうくらい今では習慣になってます 下半身のトレーニングは大事なのはわかってるんですけど、やっぱり一番辛いです・・・ スクワットも脚のためだけど、本当にきつい＞＜ 家でも自重でやったりするんですけど、スクワットってなんであんなにしんどいんでしょうね 筋トレをしてると、体幹がしっかりしてポージングがとりやすいので撮影の時にもカメラマンさんに褒められるのでこれからも頑張らねばなのです トレーニングが終わったらしっかりプロテイン☆